筋トレ

平均重量

【100kgの壁】ベンチプレスの平均は?MAX重量を出す方法も解説!

当サイト【とれらぼ】では、男性と女性のベンチプレスの平均回数や重量を紹介!100kg挙げれる人はどれくらい?マックス重量(1RM)が知りたいけど、ケガの心配があってできない方に向けて、今のトレーニング内容からMAX重量(1RM)を知る方法も解説!また、重量や回数を上げるコツも紹介
平均重量

【100kg楽勝!?】レッグプレスの平均の重量がひと目で分かる!男女別に紹介

脚を鍛えるのに効果的なトレーニングマシン「レッグプレス」。当サイト【とれらぼ】では、男性と女性それぞれのレッグプレスの平均重量を紹介!また、レッグプレスとスクワットの違いや、トレーニングする時の注意点・見直すポイントについて解説!
平均重量

【あなたのレベルは?】デッドリフトの男女別の平均を表でチェックしよう!

筋トレのビックスリーの1つの種目である「デッドリフト」。当サイト【とれらぼ】では、男性女性それぞれのデッドリフトの平均重量について解説!また、ケガの心配があってMAX重量に挑戦できない方に向けて、今のトレーニング内容・回数からMAX重量を算出する方法も紹介!
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平均重量

【意外!?】懸垂の男女別の平均を紹介!回数を増やすコツも紹介

本記事は、バーの握り方の違いや男女別の懸垂の平均回数をご紹介しています。また全くできない人に向けて、できるようになるための攻略法をご紹介しています。本記事を読むことで、懸垂が今まで全くできなかった人もできるようになります
マイプロテイン

マイプロテインって10月1日から消費税上がるの!?

本記事では、10月1日以降マイプロテインを利用する際にかかる消費税の情報をまとめました。プロテイン、サプリ、アパレル、送料の消費税は上がるのでしょうか?
筋トレ

【3倍!?】ダンベルプレスをベンチプレスの重量に換算する方法を紹介!

胸のトレーニングでベンチプレスではなく、ダンベルプレスをやっている人は「今の重量をベンチプレスに換算すると重量はどれくらい?」と興味がありますよね。本記事ではぼくの経験をもとにダンベルプレスをベンチプレスの重量に換算するとどうなるのか? ご紹介しています
ジム

ジムで写真や動画撮影って可能なの?フォームなど撮影したい方へ

SNSの普及により、ジムで写真や動画撮影をしたいと考える人は多いのではないでしょうか?この記事では実例を挙げながら、ルールや注意点などをお届けしていきます
筋トレ

【5千円以内】筋トレ用のイヤホンを探しているならTWS-520がおすすめ!

5,000円以内で筋トレやジムで使えるオススメのワイヤレスイヤホンを探していませんか?本記事は、筋トレする時にストレスを感じず、快適にトレーニングできるイヤホンをご紹介していきます。今回ご紹介する商品はJPRiDE TWS-520です
筋トレ

プロテインの持ち運ぶ方法を教えて!旅行や出張が多い方は必見

旅行や出張でプロテインを持ち運ぶ方法に悩んでいませんか?この記事では、短期間、長期間それぞれ、プロテインの持ち運ぶ方法を実例を交えながらご紹介しています。この記事で、持ち運び問題は解決できます
筋トレ

筋トレのインターバルタイマーを探している人に薦める3つのアイテム

筋トレのセット間の休憩時間を計るのにタイマーがあると便利です。本記事は筋トレのインターバルにオススメの3つのタイマーをご紹介していきます。ぼくが一番オススメするのはgarmin「ForeAthlete 245」のスマートウォッチです
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