平均重量【意外!?】懸垂の男女別の平均を紹介!回数を増やすコツも紹介 本記事は、バーの握り方の違いや男女別の懸垂の平均回数をご紹介しています。また全くできない人に向けて、できるようになるための攻略法をご紹介しています。本記事を読むことで、懸垂が今まで全くできなかった人もできるようになります 2020.06.18平均重量
平均重量【100kg楽勝!?】レッグプレスの平均の重量がひと目で分かる!男女別に紹介 脚を鍛えるのに効果的なトレーニングマシン「レッグプレス」。当サイト【とれらぼ】では、男性と女性それぞれのレッグプレスの平均重量を紹介!また、レッグプレスとスクワットの違いや、トレーニングする時の注意点・見直すポイントについて解説! 2020.06.16平均重量
平均重量【あなたのレベルは?】デッドリフトの男女別の平均を表でチェックしよう! 筋トレのビックスリーの1つの種目である「デッドリフト」。当サイト【とれらぼ】では、男性女性それぞれのデッドリフトの平均重量について解説!また、ケガの心配があってMAX重量に挑戦できない方に向けて、今のトレーニング内容・回数からMAX重量を算出する方法も紹介! 2020.06.13平均重量
平均重量【100kgの壁】ベンチプレスの平均は?MAX重量を出す方法も解説! 当サイト【とれらぼ】では、男性と女性のベンチプレスの平均回数や重量を紹介!100kg挙げれる人はどれくらい?マックス重量(1RM)が知りたいけど、ケガの心配があってできない方に向けて、今のトレーニング内容からMAX重量(1RM)を知る方法も解説!また、重量や回数を上げるコツも紹介 2020.06.10平均重量
筋トレ【筋トレyoutuber】今古賀翔(sho)さんのnoteの感想 筋トレyoutuberで大人気の今古賀翔(sho)さんのnote『ダンベルとベンチ台を使って行う全身トレーニングプログラム』の感想をご紹介しています。本記事を読むことで、shoさんが販売しているnoteについて詳しく知ることができます 2020.05.26筋トレ筋トレ芸能ネタ
筋トレ腕相撲で使う筋肉【強くなりたい】勝つための鍛え方やコツをご紹介! 腕相撲が強くなりたいと悩んでいませんか?本記事では腕相撲で使う筋肉や強くなるためのトレーニング、コツなどについて詳しくご紹介しています。本記事を読めば誰でもカンタンに勝つことができます 2020.05.04筋トレ
筋トレ自宅で筋トレするなら揃えたい器具7選【自宅で使える物も紹介】 「自宅で気軽に筋トレしたい」「ジムに行くのが面倒」。そんな方に本記事は自宅で筋トレするなら揃えたい器具7選をご紹介します。また器具を買わなくても自宅にある物で使えるトレーニンググッズも紹介します 2020.03.02筋トレ
ジムプロテインシェイカー「ブレンダーボトル」で周りと差をつける これまでザバス、マイプロテインなどたくさんのプロテインシェイカーを使ってきましたが、使いやすさNo1 だったプロテインシェイカーはブレンダーボトル。本記事は、Blender Bottleの使いやすさNo1の理由をお届けしていきます 2020.01.26ジム筋トレ
本【書評】筋肉医師の前田拓摩が書いた「筋肉こそ金なり」を読んだ感想 筋肉医師という異名を持つ前田拓摩さんの初の書籍「筋肉こそ金なり」が、2019年12月に発売されました。本記事は、書籍「筋肉こそ金なり」の感想に関する記事になります 2020.01.11本筋トレ
筋トレ【写真付】筋トレ初心者が今すぐできるジムのメニューをご紹介 筋トレ初心者の方で筋トレのメニューが分からない、また効果が出るメニューを探していませんか?本記事では、ジムの筋トレのメニューをyoutube動画を紹介しながら写真付きで説明しています。本記事を読めば、自分に合ったメニューを知ることができます 2019.11.09筋トレ