ジム

【無料情報も!】ゴールドジムのビジターを利用する方法と注意点

ゴールドジムには1回毎に利用できるビジター制度があります。料金は税別で2,500円。本記事はビジターを利用する手順や、持ち物について詳しくご紹介しています。また無料で利用できるオトクな情報もご紹介しています!
筋トレ飯

筋トレと和菓子の意外な関係!?減量中でも食べれる理由は?

減量中でも和菓子を食べている人を見かけることがありますが、筋トレと和菓子の相性はいいのはなぜでしょうか?その理由についてお伝えしていきます。また栄養成分の比較や、おはぎを年間1,100個食べ歩いている筋トレ女子もご紹介しています
マイプロテイン

マイプロテインってコンビニ支払いできる?!支払い方法は2通り

マイプロテインでプロテインやサプリの購入を考えている方へ。本記事はマイプロテインで商品を買った時、コンビニ支払いや代引きができるかどうかについて、詳しくご紹介しています。支払い方法は「カード決済」と「Google Pay」の2通りになります。
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筋トレ飯

筋トレとラーメンは実は相性がいい!?カロリーやたんぱく質はどれくらい?

筋トレしているけど、ラーメンって食べても大丈夫?多くのトレーニーが悩む問題ですよね。本記事では筋トレとラーメンの相性についてお伝えしていきます。種類別にカロリー、たんぱく質の量を比較しています。また食べる時の注意点についてもお伝えしていきます
Garmin

Garmin Connectにログイン!買ったらする「たった1つ」の設定

ガーミンの時計を買ったら、絶対やっておきたい「たった1つ」の設定。それはGarmin Connectにログインすることです。ガーミンコネクトにアクセスすることで運動の記録はもちろん、健康状態などの記録を残すことができます
筋トレ飯

筋トレと焼肉の相性って?食べてもOK・NGな肉の部位を紹介!

筋トレで極限まで筋肉をいじめて、その後、好きなだけ焼き肉を食べる。トレーニーなら、一度は想像したことがある夢のような生活。本記事は、筋トレと焼肉の相性についてお伝えしていきます。食べてもいい肉・控えたい部位を紹介しています
マイプロテイン

マイプロテインの商品が破損していたら?連絡の手順を画像付で解説!

先日のゾロ目セールで購入したマイプロテインの商品が何と破損していました、、、商品の返品をしてもらうため、公式サイトより問い合わせをしました。本記事は、マイプロテインの商品が破損していた場合の問い合わせ手順を、画像つきで分かりやすく解説しています
筋トレ

ダンベルで背中を鍛える【厳選4種目】鍛えられる部位ごとに紹介!

ダンベルを使って背中を鍛えたいけど、どの種目が効果的なのか知りたい、、、本記事は鍛えられる部位ごとに、ダンベルを使った背中の種目を紹介しています。ご紹介するトレーニングを実践すれば、逆三角形の男らしい体が手に入ります
筋トレ

ラットプルダウンの男女別の平均【40kg×3セットできるけど普通?】

背中の広がりを出すには、ラットプルダウンが有効です。本記事では男女別の平均をご紹介しています。また懸垂との違いや、バーを胸の前に引くやり方と背中に引くやり方の違いについてもご紹介しています
マイプロテイン

マイプロテインのBCAAコーラ味で本物のコーラ【カロリー0】を作ってみた

マイプロテインのBCAAコーラ味を先日購入しました。普段なら水に溶かして飲むところですが、せっかくなのでコカ・コーラのような味に近づけるために、強炭酸水に溶かしてみました。目指すは0カロリーのBCAAコーラ味です
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