トレーニング好き30代パパのブログ

筋トレで99%の悩みが解決すると思っている30代です

メルカリで受け取り評価されないトラブル発生|対処方法を公開

メルカリで受け取り評価されないトラブル発生


本を購入する際、メルカリを頻繁に利用してます。

 

わたしがメルカリを利用する理由はこちら。

 

「定価の半額程度で本が購入できる」

 

「読んだ本をメルカリで販売すれば、次回購入する際の資金にできる」

 

「自宅で本があふれていくことがない(ちょっとしたミニマリスト?)」

 

メルカリを利用して約1年となりますが、過去2回トラブルを経験しています。

 

今回のトラブルが3回目となりますが、いつか起こり得るだろうなとおもっていた「受け取り評価されないトラブル」。

 

過去2回トラブルを経験しているため、ある程度トラブルへの耐性がついてますが、やはりトラブルは面倒だしいい気分はしないもの。

 

今回は「受け取り評価されないトラブル」の対処法についてご紹介していきます。

 

 

トラブル内容

 

今回トラブルにあった商品は、皮肉にもわたしの考えを大きく変えてくれた本「ロバートキヨサキ 金持ち父さん・貧乏父さん」

 

わたしは現在不動産投資を勉強中ですが、そのきっかけを与えてくれた本です。

 

本に穴が開くほど読んだので売却することにしました。

 

今回の購入者は、メルカリをはじめたばかりと思われる人。

 

出品や購入履歴は一度もなく、メルカリ登録ホヤホヤの状態。

 

「サブアカか?」という疑念もありましたが、購入後に売買を断る理由もないので梱包して発送しました。

 

ヤマト曜日指定で配送。

 

無事に届いたかどうか後日確認すると画面上では「配達完了」になっている。

 

配送方法は、購入者の直接受け取りが必要ないポストに入れるだけのメール便

 

1~2日間くらいポストを確認しない人もいると思うので、配達完了になってからしばらく放置してましたが、受取者からは一向に連絡が来ない。

 

配送業者の誤配の可能性もあるので、購入者にこのようなメッセージを送りました。

 

メルカリで受け取り評価されないトラブル発生

 

返事なし・・・

 

嫌な予感通り、地雷ふみました。

 

さぁ、どうしよう。

 

トラブル対処方法

 

配送通知画面を見ると、このような表記がありました。

 

メルカリで受け取り評価されないトラブル発生

 

「商品の配送には平均で2~4日かかります。購入者からの受け取り評価をお待ちください。2019年3月24日13:00までに購入者からの評価が行われず、購入者からの問い合わせがない場合は、事務局で取引を完了します。」

 

つまり、「2019年3月24日13:00までに受け取り評価がなければ、メルカリが責任を持ってあなたに出品代金を支払いますよ」ということだとわたしは解釈。

 

出品者にさらに催促するのも面倒なので、エックスデーまで放置することにしました。

 

結果どうなったか?

 

メルカリから無事出品代金の支払いを確認することができました。

 

C to Cのビジネスは便利な反面トラブルにあった時に面倒ですが、このように会社が最終的に解決してくれるしくみは助かりますね。

 

受け取り評価しないとどうなる?

 

相手が受け取り評価してくれない場合も、最終的にはメルカリが商品代金は支払ってくれるので、メルカリは出品者側にとって安心できるシステムです。

 

ただ個人的に気になるのは、意図的に受け取り評価をしない輩への対応について。

 

調べたところ、不正行為があった場合はメルカリからペナルティが課せられるみたいです。

 

ペナルティーの内容がこちら。

 

・3時間の利用制限

・12時間の利用制限

・24時間の利用制限

・48時間の利用制限

・72時間の利用制限

・168時間の利用制限(1週間)

・永久利用停止

 

永久利用停止はけっこう厳しいペナルティーだと思いますがサブアカの場合、購入者はまったくダメージないですよね。

 

メルカリは、電話番号や住所などの基本情報だけ登録すれば利用可能。

 

支払いはコンビニ払いが選択できるため、クレジットカード情報は登録しなくてもOK。

 

クレジットカードを登録しなくていいので、メルカリが不正を働いた人に対して強制的に代金を回収できるわけではなさそうです。

 

不正する人のダメージがないので、個人的にはちょっと納得いかない。

 

ただ住所登録をしているので、警察がからんでくると大きな問題になるのかな?

 

意図的に受け取り評価しないということは、万引きとおなじ行為。

 

いや、もっと悪質か・・・

 

まとめ

 

調べてみると、「受け取り評価をしてくれない」という被害に合われている方は結構多いみたいですね。

 

みなさん、自分と同じ悩みを抱えられていました。

 

受け取り評価をしてくれない場合も、メルカリが最終的には商品代金を支払ってくれるので、商品手配後は基本放置で大丈夫です。

 

今回のような悪質な利用者はほんの一部だと思うので、わたしはこれからもメルカリは利用していく予定です。

 

今回の被害者「ロバートキヨサキ 金持ち父さん・貧乏父さん」は、自分が働くのではなく、いかにお金に働かせることがたいせつかを読者に教えてくれる本。

 

皮肉にもお金が支払われない被害に合ってしまいました・・・

 

今回の被害者であり、わたしの考えを変えてくれた本はこちら

 

 

ちなみに過去2回のトラブルがこちらになります。

 

www.fitness-tomo.com

www.fitness-tomo.com

 

ではでは

【世の女性の方へ】筋トレにはまっている男性は浮気をしない理由

筋トレにはまっている男性は浮気をしない理由
 

ワイドショーを見ていると、芸能人の不倫ネタがよく報道されてますよね。

 

わたしが不倫報道のテレビを見た時、いつも思うのが「筋トレにはまっていれば浮気しないのになぁ」ということ。

 

その理由はなぜでしょうか?

 

 

 

筋トレにはまっている人は、正しい生活習慣を送っている

 

筋トレにはまっている男性は浮気をしない理由

 

筋トレでたいせつなのは、トレーニング以外に「睡眠」「食事」です。

 

まず睡眠についてです。

 

筋トレをした日の理想の睡眠時間は6~8時間といわれてます。

 

また筋肉を育ててくれる成長ホルモンがもっとも分泌される時間は22時~2時のあいだといわれてます。

 

この2つを見てみなさん、お分かりですよね。

 

筋トレにはまっている人は、寝るのが早くて夜遊びしないんです!

 

筋肉が第一なので、筋肉に悪影響をおよぼすことはみずからしません。

 

クラブに行って「うぇーい」なんてもってのほか。

 

お酒の飲みすぎも筋肉によくないので、お酒飲んで夜遊びするなんて筋肉に対して愛が足りないことの表れといえるでしょう。

 

つぎに食事です。

 

筋トレ業界では「カタボリック」という言葉があり、3時間ごとに食事をしないと筋肉が分解してしまいます。

 

このため筋トレ中毒者は食べる量は少ないですが、3時間ごとに食事をするのが習慣になってます。

 

このように寝る時間が固定され、また食事をするサイクルも決まっているので浮気する余裕・時間がないんです。

 

筋トレにはまっている人は一途で紳士的

 

みなさんからすると、筋トレにはまっている人は常軌を逸してるところが多々あると思います(笑)

 

世間一般の人からすると、すこし引いてしまうような自分をパートナーとして選んでくれたので、筋トレにハマっている人は相手のことを全力で支えます。

 

超一途です。

 

またジムに行くと分かりますが、マッチョの人ほどジムですれ違う時に道を譲ってくれたり、器具を先に譲ってくれたりとても紳士的です。

 

筋肉モリモリで一途で紳士的な男性、世の中の女性のみなさんいかがでしょうか?(汗)

 

ただ一人だけ浮気してます

 

筋トレにはまっている男性は浮気をしない理由

 

それはダンベルです。

 

雨が降っても雷が鳴っても、どんなに嫌なことがあってもジムに行けば動かず待ってくれるのはダンベルです。

 

20㎏のダンベルは、いつでも20㎏なので決して裏切ることはありません。

 

ダンベルを持つにはダンベルと握手する必要があるので、「ダンベルを握る」=「手を触れる」の構造が成り立つので浮気をしていることになりますね。

 

まとめ

 

すでに恋人がいる女性の方で、そのパートナーが筋トレにはまっている人でしたら「安心してください!浮気してませんよ!」

 

一方、思いを寄せている男性が筋トレにはまっている人は「恋人がダンベルちゃん」の可能性が高いので、けっこう頑張らないといけないと思います。

 

ただ、「からだでかくなったね」という魔法の言葉をかけてあげれば、あなたとの距離は一気に近づけることができると思います。

 

「一緒にトレーニングしましょう」までいけば、もうその男性はあなたの物になっているはずです。

 

わたしが大好きなtestosterone氏もこちらの本で似たようなことを書かれてますので、興味のある方はどうぞ。

 

 

 

筋肉は裏切らない!

 

ではでは

時間とお金の関係|USJから時間という価値を学ぶ

時間とお金の関係|USJから時間という価値を学ぶ

 

時間は誰にでも平等に24時間与えられていますが、その使い方の質は千差万別です。

 

おいしいラーメンやパンケーキを食べるのに2時間待つのは平気という方もいれば、時間がもったいないから絶対ムリという方もいます。

 

時間の使い方は人それぞれなので、どちらが正しいのか正解はありません。

 

わたしは時間の使い方が下手なので、現在タイムマネジメントを勉強中です。

 

勉強していく中で、USJに見る時間の価値やこころに響いたエピソードがありますのでご紹介させていただきたいと思います。

 

 

USJに見る時間価値

 

USJでは、「ユニバーサル・エクスプレス・パス」が販売されています。

 

そのチケットは一般のチケットよりも割高ですが、行列に並ぶことなく優先的にアトラクションを楽しめます。

 

土日や連休時は通常と比べるとチケットが高くなる変動価格制ですが、売れ行きは好調みたいです。

 

ここにお金と時間の関係が如実に表れていると思います。

 

普通のパスを買い長蛇の列に並ぶのか、それともお金をかけて列に並ぶ時間を省くのか?

 

このUSJの例からわかるように、お金をかければ時間を節約することができ、そうでなければある程度の時間を費やすことを覚悟しなくてはいけません。

 

東京ディズニーランド(TDR)では「ファストパス」があります。

 

これも行列に並ぶことなく優先的にアトラクションを楽しめるという意味では一緒ですが、ファストパスは早い者勝ちで、すべての人に平等に与えられているわけではありません。

 

そういう意味では、TDRは民主主義的といえますが、USJは資本主義的(お金を多く払う人は時間を買うことができる)ということができると思います。

 

新幹線の時間単価という考え方

 

インテリアデザインの世界で活躍する一流デザイナーの方のエピソードです。

 

その方はお金に余裕があるのでグリーン車を乗ることは普通にできますが、あえて一般車両の指定席に乗るそうです。

 

その理由は2つあります。

 

1つめは、「グリーン車でも一般車両でも、到着時刻が変らないため」。

 

グリーン車に乗った方が一般車両よりも早く到着するのであればグリーン車に乗るけどそうではないため、料金が安い一般車両に乗ると話されてました。

 

2つめは、「新幹線は、第二の事務所みたいなもの。グリーン車だと、静かすぎて仕事がしにくい。とくに早朝のグリーン車は、寝ている人が多いため、キーボードのタイピング音が社内に響いてしまって、まわりの人に気を使いすぎてしまう。お客様視点や現場感覚を忘れないためにも、一般車両で仕事をします」という理由です。

 

この方は一般車両でもグリーン車でも時間価値が変わらないため、一般車両を選択されています。

 

東京ー大阪間の場合、グリーン車料金は5,000円。

 

グリーン車を乗ることで、からだが休まり仕事のパフォーマンスがいつもより5,000円以上上がるのであれば、グリーン車に乗った方がいいことになります。

 

時間価値をどうとらえるかがたいせつだということです。

 

じつは、世界一の富豪であるマイクロソフトビル・ゲイツも同じような発言をされてます。

 

「飛行機のに乗る手段で、ファーストクラスに乗ってもエコノミーに乗っても、目的地に着くまでの時間は同じであり、高いお金を支払っても時間を節約できるわけではない」

 

成功者のエピソードから時間価値を学ぶことは多いです。

 

今やっていることを時間単価に置きかえる

 

わたしはサラリーマンなので毎月決まった給料をもらうのが当たり前になってますが、「自分がやっていることを時間単価に置き換えて考える」という癖をつけなければいけないと思ってます。

 

サラリーマンの場合、時間給を上げる方法の一つに役職を上げることがあります。

 

ただ給料が上がったけど、責任が大きくなることで仕事時間も増えていたらあまり意味がありません。

 

役職を上げて時間単価を上げる場合、仕事の効率を上げることは必要不可欠です。

 

他には通勤時間に片道2時間かかっているのであれば、通勤時間も仕事の時間と同じなので、職場の近くに住むのも一つの方法だと思います。

 

いかに時間単価を上げるか?

 

わたしの場合、ブログを書くことは時間給の視点から考えるととても非効率です。

 

それを考えると挫折しそうになります・・・

 

ブログを発信し続ける理由として稼ぐことも当然ありますが、フィットネスの素晴らしさを一人でも多くの人に知ってもらいたいという想いがあります。

 

時間軸を長く考え、今はとても非効率でも時間をかけた先に成功が待っていると信じてこれからも続けていきたいと考えてます。

 

また今勉強している不動産投資は成功すれば、不労所得を手に入れることができるので、自分の時間単価を上げるためにかならず実現したいと考えてます。

 

わたしの理想は、いかに時間単価をあげることができるか。

 

サラリーマンの仕事以外は時間軸を長くおいて、今はつらいけど質より圧倒的な量の時だと考え、マインドを維持しつつこれからも頑張っていきたいです。

 

時間単価についてわたしがオススメする本がこちら。

 

 

ではでは

ジムのおすすめ利用時間を分析|混雑状況やニーズ別にまとめました

4年間ジムを使い倒したわたしが薦めるジムの利用時間帯


わたしは筋トレ歴約4年となりますが、これまでいろいろなジムを利用してきました。

 

公共ジムから始まり、コナミスポーツ(総合ジム)、ゴールドジム、24時間ジムです。

 

4年間ジムを使い倒したわたしがニーズ別に、ジムのおすすめ利用時間帯についてお伝えしていきます。

 

 

①利用時間帯:朝

 

こんな人におすすめ

 

朝活をしたい方、自分が決めたサイクルでトレーニングしたい方、器具の順番を待つのが苦手な方です。

 

早朝利用のメリットは、なんといっても空いていること。

 

レーニング初心者の方は、最初のころ他人の目が気になると思いますが、早朝はジムの利用客はほとんどいませんので気兼ねなくトレーニングできます。

 

わたしの通っているジムの曜日別・時間帯別の利用客数状況がこちら。

 

4年間ジムを使い倒したわたしが薦めるジムの利用時間帯

 

月曜がいちばん利用客が多いのが意外ですね。

 

土日はやはり混みます。

 

花金はさすが空いてますね。

 

時間帯については、会社勤めの方が仕事が終わる夕方5時以降、混雑する傾向にあります。

 

 

デメリット

 

会社勤めの方はトレーニング後に仕事に行くことになりますので、慣れないうちは夕方まで体力がもたないことがデメリットになります。

 

また早起きが苦手という方にとって、この時間の利用はちょっとハードルが高いかもしれません。

 

②利用時間:昼

 

こんな人におすすめ

 

主婦の方、働く時間を自分でコントロールできる方、スタッフに丁寧に指導して欲しい方、ストレスなく快適に利用したい方です。

 

この時間帯も朝と同じくあまり人がいないため、ストレスなくトレーニングできます。

 

また、この時間帯の女性利用比率は約7~8割くらいと高めです。

 

どのジムでもスタッフが常駐しており比較的手が空いていることが多いので、マシーンやトレーニング方法、食事管理についてプロに相談したいという方にはこの時間帯がオススメです。

 

 

デメリット

 

女性の方に多いはなしですが、顔なじみになるとジム以外でお茶会などに誘われることがあるみたいです。

 

レーニングしてさくっと帰りたいという女性の方にとっては、ちょっと面倒なはなしですよね。

 

挨拶を一言二言交わすくらいの関係が個人的にはベストだと思います。

 

③利用時間:夕方~夜

 

こんな人におすすめ

 

仕事帰りに趣味を持ちたい方、他の利用客がいることがモチベーション維持につながる方、快適な睡眠を手に入れたい方です。

 

この時間帯は本格的にトレーニングしている人が多くまわりから刺激をもらえる環境なので、ジムに行くモチベーションがあまり高くない人はこの時間帯の利用をオススメします。

 

ジムに行くまでが面倒に感じると思いますが、いったんトレーニングをし始めれば刺激をもらうことができるので、無理してでも来て良かったと実感できるはずです。

 

体力を限界まで使い、またよい睡眠をさそってくれるホルモン(セロトニン)が筋トレによって分泌されるので、睡眠で悩んでいる方にもオススメです。

 

デメリット

 

この時間帯は会社勤めの方が半数以上を占めており、ジムもかなり混雑します(上の写真を参照)。

 

自分の思い通りにマシーンや器具が使えないため、人によってはストレスを感じることがあります。

 

人の目が気になるという方もこの時間帯は控えた方がいいでしょう。

 

まとめ

 

4年間ジムを使い倒したわたしがニーズ別のおすすめ利用時間帯を分析してみました。

 

個人的には、早朝の時間帯をおすすめします。

 

ジムが空いている。

 

1日を長く感じることができ時間を有効活用できる。

 

この2つは何よりも大きいメリットです。

 

 

ではでは

怪我から復帰のフィギュア羽生選手|技術も世界一だが考え方も世界一

怪我から見事復帰の羽生選手|技術も世界一だが考え方も世界一だった

 

フィギュア男子で冬季五輪2連覇の羽生結弦選手。

 

2月に開催された全日本選手権は、右足首のけがを理由に欠場という苦渋の選択をされました。

 

3月21日開催の世界選手権についても、けがの状態から出場は困難と報じられていましたが、大方の予想に反して見事復帰。

 

ハードな練習などストイックで有名な羽生選手ですが、わたしはあるエピソードを聞いてとても感動しました。

 

今回そのエピソードをみなさんと共有したいと思い、この記事をお届けしていきます。

 

 

2014年ソチオリンピックでの出来事

 

2014年ソチオリンピックに向かう飛行機の中で泣いていたそうです。

 

その理由を聞くと誰もがびっくりすると思います。

 

オリンピックで自分が最高の演技をしていることをイメージし、感動し泣いていたいのです。

 

羽生選手は飛行機の中でも、何度も何度もスケートリンクの上で最高の演技をしている姿をイメージ。

 

過去最高の得点を取り、表彰台の真ん中で金メダルを首にかけるだけじゃなく、その先の金メダルを取って一番に喜んでもらいたい人に感謝とともに報告をしてる姿を思い浮かべ、感動の涙を流していたそうです。

 

オリンピックに出場する前にイメージの中で金メダルを獲っており、喜びのあまりないてしまったというまさに仰天エピソード。

 

実際、金メダルを獲った際、こんなコメントを残してます。

 

「飛行機の中でイメージしすぎて、飛行機の方が感動しちゃいました」

 

 一般人のわたしには到底理解できないはなしですが、強烈にインパクトがあるエピソードでわたしは大好きです。

 

イメージする力「予祝」

 

以前、この予祝についてご紹介しました。

 

予祝というのは、成功していることをイメージして先にお祝いをし、夢や願いを引き寄せること。

 

実は、わたしたちも知らず知らずのうちに予祝をしてます。

 

それは花見。

 

昔の人は秋に収穫するお米が豊作であることにワクワクし、春に花見をして先に喜び、先に祝うことでその現実を引き寄せるという考えで夢を実現していたみたいです。

 

これは日本古来の引き寄せ法とも言われてます。

 

プロのスポーツ選手がよくイメージトレーニングのたいせつさについて話をすることがありますが、こちらも予祝の1つだと考えられます。

 

ちなみに予祝についてご紹介した記事はこちらです。

www.fitness-tomo.com

 

まとめ

 

怪我から見事復帰した羽生選手。

 

2月の4大陸選手権で宇野選手がフリーで世界最高を更新したことについて、お祝いのコメントを残していましたが相当プレッシャーを感じていると思います。

 

ただ今回の世界選手権で見事復活をされました。

 

きっとまた世界最高スコアを更新してくれるでしょう。

 

 

ではでは

 

 

 

 

 

 

読書は最高の自己投資|図書館を利用すれば、お金をかけずに自己投資できます

読書は最高の自己投資

 

「幅広い知識を身につけたければ読書は必須」とよくいいますよね。

 

出版されている数々の書籍は、わたしたちが想像する以上に著者が莫大な時間を投資して書き上げられた作品です。

 

わたしたちはその莫大な時間を投資された作品を1,000~2,000円という価格で購入することができます。

 

著者の成功体験や考え方を2,000円も出せば知ることができるので、読書はとてもいい自己投資だとわたしは思います。

 

読者は最高の自己投資といいましたが、さらにお金をかけないで投資することができます。

 

それは図書館を利用すること。

 

わたしは自分が読みたい本以外に、娘の絵本などをかりるのに図書館を頻繁に利用します。

 

最近の図書館はとても便利になってます。

 

みなさんにも図書館を積極的に利用していただきたいと思い、今回このテーマを記事にしました。

 

 

図書館で貸し出されている本

 

図書館に貸し出されている本って、発売されてから時間がけっこう経った本という印象はないでしょうか?

 

図書館を利用するまでのわたしがそうでした。

 

実は、本屋で発売された本もすぐ図書館でかりることができるんです。

 

みなさんが気になる本も、探してみると意外と貸し出されていることがおおいと思います。

 

返却期間

 

区・市・町によって異なるかもしれないですが、一般的に2週間とされています。

 

図書館の営業時間に返却できない場合、敷地内に設置された返却ポストがあるので仕事で忙しい方でも安心して返却できます。

 

わたしは過去に一度うっかりしていて返却を忘れてしまい、返却期間をオーバーしたことがありました。

 

図書館のスタッフの方に正直に伝えしたところ「次回から気をつけて下さいね」とやさしく注意を受けただけでした。

 

なかには1ヶ月以上返却しない人もいるようですが、無料で貸し出してもらっているからにはルールは守りたいですね。

 

図書館が提供するサービス

 

わたしが利用している図書館ではかりたい本がその図書館に置いていない場合、他の区の図書館から取り寄せてくれます。

 

カンタンな個人情報を登録すれば、予約した本が図書館に届き次第メールで通知連絡を受けることができます。

 

今ってホント便利なサービスがあります。

 

また携帯やパソコンから、自分がかりたい本が図書館に在庫があるかどうか調べることができます。

 

もしなければ「予約ボタン」をポッチとすれば図書館が取り寄せてくれて、届き次第通知連絡が来る仕組みです。

 

Amazonの本が図書館にあるか調べてくれるChrome拡張機能

 

amazonで気になる本を探している時、その本が自宅近くの図書館に置いてあるかどうか確認できる便利な機能があります。

 

それが、「その本、図書館にあります」というツール。

 

使い方は、まずは「その本、図書館にあります」をインストールして拡張機能に追加。

 

その本、図書館にあります。 - Chrome ウェブストアにアクセスして、+Chromeに追加をクリックします。

 

住んでいる都道府県を選択し、次に利用する図書館が選択。

 

その後、amazonで検索すると値段の下の枠に自分が設定した図書館に在庫があるかどうか確認できるようになります。

 

非常に便利な機能なのでオススメです。

 

借りた本を紛失した場合ってどうなる?

 

同じ本を購入して現物にて弁済がひつようです。

 

購入する本については、新品でなく中古でもOK。

 

メルカリやブックオフで同じ本を探して、図書館に返せば大丈夫ということになります。

 

本を破いてしまった場合はどうする?

 

セロハンテープなどを使って修理をせず、そのままの状態で図書館に届けます。

 

図書館で専用の糊やテープを使って修理してくれます。

 

修理が不可能な場合は、同じ資料の購入を求められることもあるみたいです。

 

無料で貸してもらった本なので、なにかの拍子に破れてしまっても正直に図書館に伝えることがたいせつですね。

 

衛生面で気になる方へ

 

神経質な方は、他人が読んだ本は触りたくないという人もいると思います。

 

そんな方には、下の写真のような除菌BOXが設置されている図書館もあります。

 

除菌BOX

 

紫外線で除菌してくれる優れもの。

 

わたし個人は明らかな汚れがない場合を除き気にしません。

 

そのことを気にしてたら、わたしたちが使っているお金(紙幣・硬貨)もいろんな人が触っているので触れないことになりますよね。

 

衛生面で気になる方もこの除菌BOXが問題を解決してくれます。

 

時間単価を考え、図書館を利用しないのも一つの方法

 

冒頭で図書館を利用すれば、お金をかけないで自己投資ができるとお話しました。

 

ただ犠牲にしているものもあります。

 

それは時間です。

 

図書館に本をかりに行く時、また返しに行く時に時間がかかります。

 

わたしの場合は近所に図書館があるため時間はほとんどかかりませんが、図書館に行くのに時間がかかる場合、ちょっと考えた方がいいかもしれません。

 

仮に自分の時間単価(1時間働いていくら稼げるか)を2000円としましょう。

 

自宅と図書館を往復するのに1時間かかるのであれば、移動時間が自分の時間単価とおなじなので、図書館を利用するメリットはあまりありません。

 

この場合はネットで本を購入した方がいいかなと思います。

 

時間をあまりかけず図書館を利用できる場合のみ、図書館を利用することが最高の自己投資方法だと思います。

 

今日はこんなところで。

 

ではでは

【自信が持てない方に】筋トレをすれば、かならず自信が持てるようになります

筋トレをすれば、かならず自信が持てるようになります

 

今の世の中、自分に自信を持っていない方がとても多いと言われてます。

 

中学生を対象にしたあるアンケートで、「自分に自信が持てない人」が7割以上という結果が出てます。

 

わたしたち大人に関しては、もっとその割合が高くなるのではないでしょうか?

 

本屋に行くと「ポジティブ思考、プラス思考のもち方」、「ネガティブ思考との付き合い方」など自信を持つということに関する書籍が多く発売されているのを見ても、いかにみなさん自信が持てていないかということの表れではないでしょうか。

 

じつはこの問題を解決してくれるのが「筋トレ」です。

 

わたしも昔から自分に対してまったく自信が持てずにいましたが、筋トレをはじめてからそれが大きく変わりました。

 

みんなの筋肉体操で一躍有名になった弁護士の小林さんも「自信がないから筋トレしてた」と話されてました。

 

わたしは特に大きな成功を収めているわけではないので偉そうなことは全く言えないですが、もうすぐ筋トレ歴5年目に突入するわたしが実体験した「筋トレによって自信がつく」というポジティブ思考について今回記事にさせていただきました。

 

 

自信を持つ=いかに思い込み・勘違いができるかどうか

 

筋トレをすれば、かならず自信が持てるようになります

 

「人生の成功の差は思い込みの差」とよくいわれます。

 

ソフトバンク孫社長は、まだ会社がまったく世の中に知れ渡っていない時に、自分の会社は豆腐屋のように1兆(丁)、2兆(丁)と売上を数えるようなビジネスをやる」と思い込み宣言され今や約9兆円の大企業へと成長させました。

 

またホンダの本田宗一郎社長は社員がまだ2~3名しかいない時に、小さな工場で社員を集めてみかん箱の上に立ち「世界一を目指す!」と思い込み宣言し、今や自動車のトップメーカーまで成長させました。

 

すべては思い込み、勘違いから始まってます。

 

以前の記事で紹介しましたSOS=(そう、おもったら、そう)の考えですね。

 

わたしの好きな言葉に「自分の可能性に蓋をしない」があります。

 

「自分には無理」と思った時点でそこまでということです。

 

スラムダンクの名言をかりれば、「あきらめたら、そこで試合終了ですよ」ということです。

 

筋トレで自信がつく理由

 

筋トレをすれば、かならず自信が持てるようになります

 

冒頭で少し触れましたが、わたしは筋トレをはじめたことで自信が持てるようになりました。

 

筋トレをすると、だれもが根拠のない自信を身につけることができます。

 

「おいおい!周りに敵が見当たらねぇ!」

 

「自分の限界ってどこまでなんだよ!」

 

「ジムのダンベルをすべて持ってこい!」

 

こんな感じで根拠のない自信がなぜか湧いてくるんです(笑)

 

「なに言っているか分かんない」という方に、別の表現をしてみましょう。

 

「マリオでスター☆を取って、どんな敵に当たっても死なない状態」

 

ドラゴンボールでいったらスーパーサイヤ人になっている状態」

 

こんな感じです。

 

イメージ付きましたでしょうか?汗

 

この根拠のない自信はどこからくるかというと、筋トレによってテストステロンやアドレナリンが分泌されるから。

 

テストステロンは男性ホルモンの一種ですが、興奮状態を作り出すホルモンともいわれてます。

 

アドレナリンも興奮状態に作用します。

 

筋トレでこの2つのホルモンが「どばーっ」と分泌されるので、筋トレをしている時は根拠のない自信を身につけることができます。

 

 

まとめ

 

「自信が持てる時って筋トレしている時だけじゃん」と思うかもしれないですが、筋トレによってマインドも徐々に変わるので、筋トレ以外でも前向きな考えができるようになります。

 

筋トレによって自信を持てるようになったというエピソードは、わたし以外にも多くの人が経験されているので、半信半疑の方はいちど試してみる価値はあると思います。

 

わたしの師匠testosterone氏の本でも、この根拠のない自信について書かれてますので興味のある方はぜひ読んでください!

 

 

 

筋肉は裏切らない!

 

ではでは