ドラマや映画で大活躍している元SMAPの香取慎吾さん。
過去に３回のダイエットに挑戦し、いずれも全て成功しています。
過去３回のダイエットの中で、一番衝撃だったのがライザップCM。
飲み会で女性陣の前で胸筋をピクピクさせる香取慎吾さんの姿は、当時大変話題となりました。
本記事は、元SMAPの香取慎吾さんのダイエット経歴や筋肉事情についてお届けしていきます。
香取慎吾のプロフィール
- 1977年1月31日生まれ、47才
- 出身：神奈川県
- 身長：182cm
- アイドルグループ「SMAP」の最年少メンバーとしてデビュー
- 2000年、“慎吾ママ”として注目をあび『第9回橋田賞新人賞』を受賞
- 2016年12月31日にSMAP解散
2016年年末にSMAPを解散。
現在は、稲垣吾郎、草彅剛、香取慎吾の３人で公式ファンサイト「新しい地図」を立ち上げ、活動を続けています。
『DIET SHINGO』で15㎏の減量に成功
元SMAPの香取慎吾さんの１回目のダイエットは26歳のときで、２ヶ月で15kgの減量に成功。
書籍『DIET SHINGO』には、下記の数値変化が報告されていました。
「ダイエット前」
- 体重88kg、体脂肪29.4％、ウエスト90cm
「ダイエット後」
- 体重73.1kg、体脂肪10.3％、ウエスト79cm
ダイエット前の体脂肪率の高さは、アイドルとは思えない数値です(笑)
とはいえ、２ヶ月で体重14.9ｋｇ減、体脂肪率19.1％減、ウエスト11cm減のダイエットに成功。
香取慎吾が実践したダイエット法：レコーディングダイエット
香取慎吾さんが実践したダイエットは、いわゆるレコーディングダイエット。
ダイエット前後の摂取カロリーは、下記のとおりです。
「ダイエット前」
- 摂取カロリー：3,000カロリー （多い時は5,000カロリー）
「ダイエット時」
- 摂取カロリー：1,600カロリー
ダイエット前、よく食べる日は5,000カロリー摂取していたみたいで、「プロレスラーか！」とツッコミを入れたくなります(笑)
また食事以外に、週に３回ジムに通い、筋トレで筋肉をつけて基礎代謝を上げました。
カロリーを約半分にするのはかなりきつそうですが、書籍『DIET SHINGO』では「汗をかくのは気持いい」「以前より食事を美味しく感じるようになった」とダイエットを楽しんでいるみたいでした。
食事制限と運動、そしてダイエット記録を付けるというオーソドックスなダイエット法で、香取慎吾さんは２ヶ月で15kgの減量に成功しました。
フェイタスCMのために１ヶ月で10kgダイエット(35歳)
30代に突入して基礎代謝が落ちていった元SMAPの香取慎吾さん。
35歳の時、久光製薬のCMのために２回目のダイエットに挑戦しています。
どー観ても一緒に仕事
やってるでーーーーーー‼️
お互いに忘れてるって
そんなことあるーーーー？🤣🤣🤣
慎吾くんらしいけどー pic.twitter.com/IGLoEnBH4R— nanamomo🍉🛵Now&Forever (@nanamomo2704) June 23, 2019
湿布のCMで上半身裸にならないといけいないため、ダイエットを決意しただとか。
１ヶ月のダイエットで10kgの減量に成功。
短期間で10kgの減量に成功していますが、香取慎吾さんは「自分では８３点くらい。腹筋とか全然割れてないし。僕はやればもっとできる子なんです」と不満げなコメントを残しています。
ちなみに、撮影が終わってから２日で５kgリバウンドしたみたいです(笑)
【ライザップCM】女性陣の前で筋肉ピクピク
みなさんの記憶に新しい香取慎吾さんのダイエットといえば「ライザップ」
『さりげなく』編では、飲み会の席で鍛え上げられた筋肉美を女性陣に披露しています。
今の時代にこのCMを流せばセクハラで一発アウトですが、、、
女性陣と会話を一切しないで、胸筋だけをピクピク動かしている香取慎吾の姿は、とてもシュールで話題となりました。
ライザップに挑戦するきっかけとなったのは、映画『ギャラクシー街道』の役作りのためといわれています。
ライザップ後、フェイタスCM時のような極端なリバウンドはしないよう心がけているみたいですね。
東京2020年パラリンピックに向けて10㎏減量宣言
2019年8月に都内で行われた『東京2020年パラリンピック2年前カウントダウンイベント』で
『僕も10キロ減量して2年後、応援したいと思います』と宣言。
【話題の記事】 香取慎吾、東京パラ五輪まで2年「10キロ減量」を宣言 https://t.co/FUEesiz14r pic.twitter.com/cBBC8fD82H
— エキサイトニュース (@ExciteJapan) 2018年8月25日
香取慎吾さんのダイエット宣言にTwitterでは、
「慎吾と一緒に2020年までにダイエットしようかな」
「ライザップでダイエットしたはずでは？」
といったコメントが多数寄せられました。
同イベントに参加していた東京都知事の小池百合子さんからも「あれ？痩せたんじゃない？」とツッコミを入れられる場面がありました。
痩せては太りを繰り返している元SMAPの香取慎吾さん。
2020年開催の東京パラリンピックに向けて、世間をあっといわせるダイエットをしてくれることを期待したいですね。
まとめ
食べることが大好きで、太ったり痩せたりを繰り返している元SMAPの香取慎吾さん。
スリムになると視聴率が低迷するという悲しいジンクスがありますが、2020年開催の東京パラリンピックにむけてライザップのCMでみせた筋肉ムキムキな香取慎吾さんの姿を見せてほしいいですね。