【レビュー】マイプロテインのオメガ3を3年以上利用した感想

【レビュー】マイプロテインのオメガ3を3年以上利用した感想 マイプロテイン

 

どーも、こんにちは。ともです。

 

今回は、ぼくが3年以上使用している「マイプロテインのオメガ3」についてご紹介したいと思います。

 

オメガ3は、EPAやDHAを多く含むサプリメントです。

 

みなさん、テレビや雑誌で「オメガ3脂肪酸はカラダにいい」と一度は見かけたことがあると思います。

 

ぼくもその一人で、オメガ3の効果について詳しく知っていたわけではないですが、なんかカラダに良さそうだから、、、といった理由で飲み始めました。

 

「オメガ3って効果あるの?」

 

「種類がいっぱいありすぎて、どれにすればいいか分からない、、、」

 

本記事では、上記の方に向けてマイプロテインのオメガ3の特徴や、3年間以上使用しているぼくの感想をお届けしていきたいと思います。

 

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1粒がデカい!

 

マイプロテインのオメガ3を始めてみたときの感想は、「1粒がデカっ!」

 

ぼくが毎日飲んでいるマイプロテインのマルチビタミンと比べると、いかに1粒が大きいかが分かります。

 

マイプロテインのオメガ3の大きさ

 

飲みづらのでは、、、?と思うかもですが、錠剤タイプではなくツルツルとしたカプセルタイプなので、意外にもスルッと飲めます。

 

ぼくは、飲みづらさを感じたことは一度もありません。

 

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青魚のにおいの戻りが起きることも

 

サプリ自体のにおいは、まったくありません。

 

ただ1つだけ気になることがあり、飲み終えた時に青魚独特のにおいが胃から口に上がってくることがあります。

 

「においの戻り」っていうやつです。

 

これは毎回の話ではないです。

 

ご飯をお腹いっぱい食べた後にオメガ3脂肪酸を飲むと、「青魚のにおいの戻り」を感じることがあります。

 

青魚独特のにおいなので、魚が苦手な人はちょっときついかもしれないですね。

 

これはサプリに問題があるわけではなく、オメガ3のサプリが胃酸で溶け、それが戻ってくるから。

 

胃酸で溶けず腸で溶ける「腸溶性サプリ」も他のメーカーから発売しているみたいですが、値段は約3倍高くなります。

 

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サプリの酸化と劣化について

 

EPAやDHAは、酸化しやすく、また劣化が早いといわれています。

 

マイプロテインのオメガ3のサプリメントはカプセルタイプになっていて、空気に触れない構造になっています。

 

とはいえ、空気にさらしておいても大丈夫!というわけではありません。

 

マイプロテインのオメガ3サプリは種類によって容量が、「90錠」「120錠」「250錠」「1,000錠」の4パターン。

 

「1,000錠は多すぎだろ!」とツッコミを入れたくなりますが、酸化や劣化のことを考えると「90錠」や「120錠」をチョイスしたほうがいいかなと思います。

 

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マイプロテインのオメガ商品は全部で4種類

 

マイプロテインのオメガ商品は、全部で4種類となります。

 

4つの情報をまとめると、下記になります。

 

商品

1粒あたりの価格

オメガ3脂肪酸総量 EPA DHA その他オメガ3脂肪酸
エッセンシャルオイルオメガ3 9.7円 300mg 180mg 120mg
オメガ3 プラス ソフトジェルカプセル 53円 760mg 530mg 90mg 140mg
オメガ 3-6-9 ソフトジェルカプセル 14円 990mg(オメガ3-6-9脂肪酸 総計) 140mg
オメガ3 エリート 49円 760mg 530mg 90mg 140mg

 

オメガ 3-6-9 ソフトジェルカプセルは、上記以外にフィッシュオイル400mg、フラックスシードオイル(ALA 50%)が300mg、サンフラワーオイルが290mg配合されています。

 

コスパがいいのは、エッセンシャルオイルオメガ3

 

上記の比較表を見ると分かるように、コスパNo1は『エッセンシャルオイルオメガ3』

です。

 

ちなみにぼくは、こちらを飲んでいます。

 

上記の価格は定価なので、セール時に購入すると90カプセル入りが750円前後で購入できます。

 

1粒あたり約8円。

 

横並びで比較すると、「オメガ3脂肪酸総量・EPA・DHA」の量は少し物足りない感があります。

 

とはいえ、食事からも上記の栄養素は摂れているので、ぼくはこちらの商品を利用しています。

 

マイプロテインHPの口コミ数もこちらが一番多く、評価は5点満点中、4.4です。

 

中身重視なら、オメガ3 プラス ソフトジェルカプセル

 

「オメガ3脂肪酸総量・EPA・DHA」をしっかり摂りたい方には、『オメガ3 プラス ソフトジェルカプセル』がオススメ。

 

栄養成分の量が同じ『オメガ3エリート』ではダメなの?

 

『オメガ3エリート』の方が1錠あたりの値段が安いですが、250錠入りしか選べません。

 

酸化や劣化のことを考えると、オメガ3はできる限りサイクルを早めに使いたいところ。

 

なので、『エリート』ではなく90錠入りの『ソフトジェルカプセル』をオススメします。

 

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オメガ3を3年間使用した感想

 

オメガ3のサプリメントの効果なのかどうか分かりませんが、、、

 

飲み始めてから、朝の目覚めが良くなりました。

 

あと、体重を減らしたい時に体重が減りやすくなった気がします。

 

ちなみにマイプロテインHPの口コミは、下記の書き込みがありました。

 

  • 中性脂肪が下がった
  • 膝や関節痛の痛みがなくなった
  • 肌の調子が良くなった

 

オメガ3は筋トレしている人ではなく、健康やダイエットのために利用している人が多い印象を受けました。

 

効果については、ぼくと同じように、多くの人がプラスの効果を実感しているようでした。

 

ぶっちゃけ、サプリメントの効果なのかどうか分からないです。

 

とはいえ、1錠約8円で体調が良くなると考えれば、ぼくはオメガ3を飲んだ方がいいかなと思います。

 

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Twitterで聞いてみた

 

ぼくは、筋トレ情報をメインにしたTwitterアカウントを持っています。

 

フォロワーさんは、約600人。

 

先日、下記の内容でアンケートを取りました。

 

 

筋トレをしている人でオメガ3を飲んでいる人は、約4割。

 

半数以上の人はオメガ3を飲んでいないという結果でした。

 

オメガ3を飲んでいる4割のフォロワーさんに、効果を実感しているかどうかさらに聞いてみました。

 

 

約7割の方が、何かしらの効果を実感しているとのことでした。

 

以上を踏まえると、オメガ3のサプリが気になるようであれば一度試す価値はあると思います。

 

値段も比較的安いので。

 

【Myprotein】

 

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まとめ

 

本記事をまとめると、下記になります。

 

  • 1錠のサイズはでかいけど、飲みづらさは感じない
  • サプリが胃酸で溶けるため、青魚のにおいの戻りを感じることも
  • 酸化や劣化を防ぐためにも、90錠がオススメ
  • コスパNo1は『エッセンシャルオイルオメガ3』
  • 中身重視なら『オメガ3 プラス ソフトジェルカプセル』

 

上記になります。

 

マイプロテインのオメガ3は、全部で4種類あります。

 

本記事が、どれを買ったらいいか迷っている方の参考になればうれしいです。

 

あなたをサポートしてくれるサプリメント【Myprotein】

 

ではでは

マイプロテイン
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