トレーニング好き30代パパのブログ

筋トレで99%の悩みが解決すると思っている30代です

筋トレがいちばんのストレス発散方法である説について

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筋トレがいちばんのストレス発散方法である説について

 

わたしは筋トレで99%の悩みが解決すると思ってます。

 

ストレス解消→筋トレ

自信がない→筋トレ

病んでいる→筋トレ

もてたい→筋トレ

変りたい→筋トレ

メンタルが弱い→筋トレ

頼りがいがない→筋トレ

趣味がない→筋トレ

 

どうですか?

筋トレすると人生の悩みが解決できると思わないですか?

わたしの師匠testosteroneの教えです。

 

ちょっと強引ですかね(笑)

 

筋トレにはまっている人はすでに知ってますが、

これはあながち間違いでないんですよね。

 

今回は「筋トレがいちばんのストレス発散方法」について

わたしの意見をお話していきます。

 

 

渋谷ハロウィンでの出来事

 

毎年過激さを増している渋谷のハロウィンイベント。

 

本来の趣旨を忘れてお祭り騒ぎにになってます。

 

ご存知の方も多いと思いますが、

センター街で軽トラをひっくり返すことがありましたよね。

 

当人は、警察に捕まり、

損害賠償や自分の信用を失って全くメリットなし。

 

youtuberであれば、信用はがた落ちですが

再生回数を稼げて一時的な報酬を得たかもしれないですが、

度が過ぎたイタズラなので本人はデメリットしかないです。

 

そこで私はひらめきました!

 

トラックを持ち上げるんじゃなくて、

バーベルを持ち上げる力に変えて欲しかった。

 

筋トレには、デッドリフト(Deadlift)という種目があります。

字のごとく、バーベルを死ぬ気で持ち上げる種目。

ちなみに、わたしはこの種目で腰をやりました・・・

 

パリピがたくさんいる中、センター街の中心で

200㎏のデッドリフトに挑戦すれば、

注目・名誉を得られてのではないかと。

 

 

飲み会と筋トレ

 

会社の飲み会は、グチの話がほとんど。

 

わたしは基本、会社の飲み会は断ります。

 

朝、筋トレしたいのが主な理由ですが、

できる方法を探すのではなく、

できない理由ばかり話するのはわたしは時間の無駄と考えてます。

 

筋トレと飲み会を比較してみました。

番号でそれぞれ比較するとわかります。

 

筋トレ

 

①ストレス発散(前向き)

②短時間(1時間で十分)で効果的

③カロリー消費

④筋トレの日は疲れてぐっすり寝れる (6~7時間の睡眠確保)

⑤次の日リフレッシュして仕事

⑥お金があまりかからない (月額8,000円前後)

 

飲み会

 

①ストレス発散(後ろ向き)

②長時間でも物足りない

③カロリー摂取

④夜遅くまで飲んでいるので睡眠不足

⑤二日酔いで仕事に影響

⑥お金がかかる (1回5,000円。毎週飲みに行けば月2万)

 

どうですか?

 

筋トレはメリットしか見つからないです。

 

 

 

まとめ

 

筋トレはいちばんのストレス発散方法ということが、

これでお分かりいただけたと思います。

 

さぁ、ダンベルをもって筋トレをはじめましょう。

 

筋肉は裏切らない!

 

 

 

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