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ジムの賢い選び方・失敗しない選び方②

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ジムの賢い選び方・失敗しない選び方②

 

前回の記事で、
それぞれのジムの特徴、
メリット、デメリットについて
紹介させていただきました。
 
いろいろなジムがあるので、
どのジムが自分に合っているか迷いますよね。
 
わたしは、
公共ジム、総合ジム、ゴールドジム、コンビニジムの
4つのジムを経験しました。
 
今振り返ってみると、
ジムの特徴をしっかり知ったうえで、
選択すればよかったと後悔しております。
 
どのジムに入会しようか迷っている方、
ジムの変更を検討されている方、
わたしの経験談から、
目標にあったジム選びの
参考にしていただければと思います。
 
 
 
 

ダイエット、運動不足を解消したい方

 
わたしのおススメは総合ジムです。
 
総合ジムの一番のメリットは、
食事管理や器具の使い方を
親切に指導してくれる
スタッフの方がいるという事です。
 
2つの総合ジムを経験しておりますが、
どちらもスタッフの方が
丁寧に教えてくれました。
 
食事管理の指導に関しては、
有料の場合が多いですが、
ある程度お金がかかっても
栄養士など資格を持った方に

アドバイスをもらうことが成功の一番の近道です

 
わたしは、
自分の感覚でおこなっていたので、
今振り返るとこの点が一番の後悔です。
 
ゴルフなどスポーツ全般に言える事ですが、

成功者に教えてもらう事が鉄則です。

 
プールやスタジオがあり、
気分に応じて
色々なことができることもいいですね。
 
1つ気になった点と言えば、
総合ジムには仲のいいグループが
いくつも存在します。
 
スタジオやランニングの時は、
あまり気にならないですが、
フリーウエイトでグループが使用していると、
正直使いづらいです。
 
ただ挨拶や話しかけてみると、
意外と仲良くなることが多いので、
自分が動きやすい環境を作ることが
たいせつだと思います。
 
目標に向かって
レーニングしている仲間がいることは、
モチベーションアップにも繋がります。
 
 

筋肉を付けたい、ボディメイクが目的な方

 
器具が充実している
ゴールドジムをおススメします。
 
わたしは入会した時、ヒョロガリでした・・・
 
体格がいい方が多いので、
「なんか怖そう・・・」
「しょぼい体して」
と思われているんではないかと、
勝手に想像し肩身のせまい思いをしてました。
 
ところが!?
 
器具の使い方が分からない時、
親切にしかも
優しく教えてくれる人がホント多いです。
 
また、周りがいい体格の方ばかりなので、
いい意味で刺激をもらい、
モチベーション維持にも繋がりました。
この点に関しても、
わたしは非常にメリットに感じました。
 
 
都市圏に集中しているので、
まわりに店舗がないという方もいるかもしれないですが、
通える範囲に店舗があるのであれば、
断然ゴールドジムをおススメします。
 
 
 

限られた時間でボディメイクをしたい方

 
コンビニジムをおススメします。
 
一番のメリットは、
24時間営業という点です。
 
わたしは、
家族持ちということもあり
自由な時間が限られてます・・・
 
家族に気兼ねなくジムに通う為に、
朝の時間を有効活用することを決め、
仕事前に通えるコンビニジムに変更しました。
 
総合ジムやゴールドジムは、
営業時間が9時~10時スタートですが、
コンビニジムはいつでも行けます。
まさにエニタイムです。
 
店舗もコンパクトなので、
1時間もあれば十分トレーニングできます。
 
また加入1ヶ月後等の条件がありますが、
どの店舗でも利用できますので、
帰省した時や出張した時に
利用できるのも大きなメリットと思います。
 
ただ、器具や食事管理に関して
アドバイスしてくれるスタッフが少ないので、
ある程度トレーニング経験がある方でないと
効果的な使い方はできないかもしれません。
 
当然、入会後に
器具の使い方などの初心者講習はありますので、
分からないことはスタッフに
いろいろ聞くことをおススメします。
 
 
 
どうですか?
 
わたしの経験談をもとに
目標別のジムの選び方を紹介させていただきました。
 
これから入会を検討されている方は、
参考にしていただければと思います。