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平均重量

【100kgの壁】男女別のスクワットの平均重量や回数を分かりやすく解説!

当サイト【とれらぼ】では、男性と女性のスクワットの平均回数や重量を紹介!マックス重量(1RM)が知りたいけど、ケガの心配もあってできないという方に向けて、今のトレーニング内容からMAX重量(1RM)を知る方法も解説!また、重量や回数を上げるコツも紹介しています
フィットネス用品

スポーツジムのシューズのおすすめ17選!ピッタリの選び方や種類を紹介!

ジムのシューズはどんなタイプを履いていますか?ジム用のシューズは大きく4種類あり、自分の目的に合ったものを履いていないとケガをしたり、本来持っている力が最大限発揮できません。本記事では種類や選び方を紹介しつつ、男性と女性のおすすめ商品をご紹介しています
フィットネス用品

【失敗しない!】はじめてのスポーツジムの服装選び!注意点やおすすめコーデを紹介

スポーツジムがはじめての方は、「どんな服装を着ていけばいいか?」「周りから浮かないかな?」と不安になりますよね。そこで本記事では、スポーツジム初心者の方に向けて服装の選び方や注意点をご紹介しています。また男性と女性、おすすめコーデ3選もご紹介しています
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フィットネス用品

【失敗者から学ぶ】可変式ダンベル40kgを選ぶ時の4つのポイントを解説!

先日、可変式ダンベル40kgを購入しました。4万円近くする高価な買い物でしたが、大きな失敗を経験。本記事では可変式ダンベルを購入を考えている方に、失敗しないダンベルの選び方をご紹介しています。またAmazonと楽天のおすすめ商品も紹介しています
ジム

【無料情報も!】ゴールドジムのビジターを利用する方法と注意点

ゴールドジムには1回毎に利用できるビジター制度があります。料金は税別で2,500円。本記事はビジターを利用する手順や、持ち物について詳しくご紹介しています。また無料で利用できるオトクな情報もご紹介しています!
マイプロテイン

マイプロテインってコンビニ支払いできる?!支払い方法は2通り

マイプロテインでプロテインやサプリの購入を考えている方へ。本記事はマイプロテインで商品を買った時、コンビニ支払いや代引きができるかどうかについて、詳しくご紹介しています。支払い方法は「カード決済」と「Google Pay」の2通りになります。
未分類

Garmin Connectにログイン!買ったらする「たった1つ」の設定

ガーミンの時計を買ったら、絶対やっておきたい「たった1つ」の設定。それはGarmin Connectにログインすることです。ガーミンコネクトにアクセスすることで運動の記録はもちろん、健康状態などの記録を残すことができます
マイプロテイン

マイプロテインの商品が破損していたら?連絡の手順を画像付で解説!

先日のゾロ目セールで購入したマイプロテインの商品が何と破損していました、、、商品の返品をしてもらうため、公式サイトより問い合わせをしました。本記事は、マイプロテインの商品が破損していた場合の問い合わせ手順を、画像つきで分かりやすく解説しています
平均重量

ラットプルダウンの男女別の平均【40kg×3セットできるけど普通?】

ラットプルダウンの男性と女性の平均重量を紹介!また、体の前に引くやり方と、背中の方に引くやり方の鍛えられる部位の違いを解説。当サイト【じむらぼ】を見れば、ラットプルダウンの重量や回数を伸ばすコツも分かります!
マイプロテイン

マイプロテインのBCAAコーラ味で本物のコーラ【カロリー0】を作ってみた

マイプロテインのBCAAコーラ味を先日購入しました。普段なら水に溶かして飲むところですが、せっかくなのでコカ・コーラのような味に近づけるために、強炭酸水に溶かしてみました。目指すは0カロリーのBCAAコーラ味です
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