トレーニング好き30代パパのブログ

筋トレで99%の悩みが解決すると思っている30代です

自己啓発

【長い通勤時間の方必見】両手がふさがっていてもストレス軽減できる方法

毎朝、満員電車や車の渋滞に嫌気が差しながら、みなさん通勤されていると思います。 わたしも以前、満員電車に揺られながら1時間かけて通勤してました。 中には自宅から2時間かけて、大変な思いをしながら通われている方もいらっしゃいますよね。 住む場所…

【時間の使い方】時間が足りないと嘆いている方に|捨てる技術を身につける

だれもが平等に与えられたもの、それは時間です。 仕事や家事で1日の大半の時間をとられてしまっている現在、「時間が足りない」「もっと時間が欲しい」と考える人は多いのではないでしょうか? 「睡眠時間を削って時間をつくる」という方法も1つとしてあり…

大谷選手や田中選手など一流選手はやはり実践している|場を整えるということ

机の上が散らかっている人はどの会社にもかならず一人はいると思います。 わたしの課のメンバーで新人くんもその一人です。 「机の上の状態は、自分の頭の中の状態を表している」というのがわたしの意見なので、その新人くんには仕事よりもまず机の上を整理…

映画『雪の華』が大ヒット中島美嘉さん|実は元マクドナルドCREW

2月1日に公開された映画『雪の華』。 こちらはの中島美嘉さんの冬ラブソングの名曲『雪の華』が映画化されたものですが、現在大ヒット中です。 中島美嘉さんといえば、2001年、ドラマ『傷だらけのラブソング』(CX系)の主題歌『STARS』でデビュー。 同ドラ…

貯金、信頼、筋トレ|実はこの3つの考えかたは、すべて同じです

「貯金」とは、お金を貯めること。 郵便局や銀行などに自分専用の口座をつくり、そこにお金をあずけて貯めていきます。 「信頼」とは、信じて頼ること。 ある人や物を高く評価して、すべて任せられるという気持ちをもつこと。 つまり気持ちと気持ちのつなが…

【不動産初心者】30代サラリーマンが不動産セミナーに行ってみた

わたしは2児のパパでありサラリーマンですが、50歳でセミリタイアという夢を持ってます。 フィットネスに興味があり、第2の人生としてジムの経営をしたいというのがわたしの夢です。 生涯サラリーマンである限り、夢の実現は資金及び時間の面から考えても厳…

大谷翔平選手の「時間の使い方」がいちばんの才能であり、素敵すぎる件について

24時間365日という、すべての人に平等である「時間」。 この「時間」ですが、こんな例えがあります。 ある銀行が毎日86,400ドルを自分の口座に振り込んでくれる。 そのお金は、使い切っても、使い切らなくても24時間で消えてしまう。 そして、0時になるとま…

抱負を述べるということは、つまりSOS

2019年がスタートしました。 みなさん、新年を迎えるにあたり「抱負を述べる」機会も多いと思います。 小中学校のとき、書き初めの習慣がありましたよね。 今思えばすごくいい習慣だと思います。 思うだけでなく、書くというアウトプットをしているので。 …

30代サラリーマンがはじめて不動産セミナーに行ってみた

わたしの夢は、セミリタイアしてジムを経営することです。 その夢を実現するためにいろいろ検討した結果、不動産投資にたどり着きました。 ほとんどの方が「不動産はリスクがあり、自分には絶対無理」という考えを持っており、 わたしも勉強するまでは同じ考…

筋トレでは鍛えることができない表情筋のおはなし

目や口、鼻などを動かす筋肉のことを表情筋といいます。 顔には30種類以上の筋肉があり、人間の複雑な表情を作り出しています。 この表情筋、ダンベルトレーニングでは鍛えることはできません。 ふだん、筋トレバカ話ばかりしてますが、今回はちょっとまじめ…

筋トレの思想と投資家ロバート・キヨサキの思想に共通点があることついて

アメリカの投資家・実業家で日本でも有名なロバート・キヨサキ。 「金持ち父さん、貧乏父さん」はわたしが好きな本ベスト3に入ります。 筋トレと投資の考え方はまったくの別世界で、共通点などないとふつう思いますが、 なんと以外にも共通点があるんです。 …

ダンベルを大切に扱えない人は、他人との接し方も同じはず説について

ほとんどの方はジムのマナーを守ってトレーニングしてますが、 ごくたまにそうでない方に遭遇することがあります。 「ダンベルを放り投げる」 「使用した器具を戻さない」 自宅とは違い、ジムは公共の場なので、 その場のルールは守ってほしいなと思いますが…

筋トレで学んだチャレンジすることの大切さ

わたしが今年はじめたこと ・ブログ ・早起き ・朝活 (筋トレ) ・投資・不動産の勉強 ・時間があれば本を読む すべてまだレベル2にも達していない状態ですが、 自分がやろうと決めたことは自分が納得するまで続けるというのが 今のわたしの思いです。 筋ト…