トレーニング好き30代パパのブログ

筋トレで99%の悩みが解決すると思っている30代です

2018-11-27から1日間の記事一覧

一般人と筋トレ習慣人で筋肉痛のとらえ方は、どのように違うのか?

週明けの月曜日、わたしの会社ではよくこんな光景を目にします。 「週末に久しぶりにランニングしたから筋肉痛だ」 「子供の運動会で張りきって動いたから筋肉痛だ」 みんな辛そうに話しているのを見てふと、 「一般の人と筋トレにはまっている人では、筋肉…