トレーニング好き30代パパのブログ

筋トレで99%の悩みが解決すると思っている30代です

2018-11-15から1日間の記事一覧

筋肉をつけるためには一旦太らないといけない?!増量期と減量期について

筋トレ界では、 増量期と減量期という 言葉が存在します。 増量期は、わざと体重を増やす時期 減量期は、体重を減らす時期 減量期は、 正確に言うと脂肪を落とす時期。 「せっかく痩せたのに、 どうして太る必要があるの?」 「わざわざ太るなんて怖くていや…