トレーニング好き30代パパのブログ

筋トレで99%の悩みが解決すると思っている30代です

2018-11-10から1日間の記事一覧

【ダイエット向け】食事の考え方が180度変わるアプリ My fitness pal

「体重を減らしたい」 「ダイエットしたい」 という多くの方は、 1日トータル摂取カロリーを 気にされていると思います。 1日の摂取カロリーも大切ですが、 それより大切なのがPFCバランス。 PFCバランスとは三大栄養素 タンパク質「P」 脂質「F」 炭水化物…