トレーニング好き30代パパのブログ

筋トレで99%の悩みが解決すると思っている30代です

2018-10-04から1日間の記事一覧

世界一やせる!?究極のトレーニングメニュー スクワット

「スクワットでやせる」 「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」 こちらの本がベストセラーになってますね。 結論から言うと、 スクワットはbig3と言われれるトレーニングの王道メニューの1つであり、 からだを締める・ダイエットには非常に効果的な…