トレーニング好き30代パパのブログ

筋トレで99%の悩みが解決すると思っている30代です

2018-09-19から1日間の記事一覧

初心者向け これだけやってれば大丈夫 究極のトレーニング方法 big3

「楽して痩せたい」「楽してからだを締めたい」とは思わないまでも、 短時間で成果を出したいと考える方も多いのではないでしょうか?そこでおすすめしたいのがbig3と言われるトレーニング種目です。トレーニングはじめて間もない方は、この3種目を継続的に…