トレーニング好き30代パパのブログ

筋トレで99%の悩みが解決すると思っている30代です

筋トレの翌日に筋肉痛にならない原因と見直すポイントについて

「筋トレしても筋肉痛にならない」と悩んでいる方へ。本記事では、筋肉痛にならない原因・筋肉痛の必要性・見直すポイントをまとめました。本記事を読めば、筋肉痛のしくみ、見直すポイントを知ることができます

ダイエット中の人は必ず飲みたいBCAA|理由や効果について

本記事は、ダイエットに効果的なサプリメント「BCAA」についてご紹介しています。ダイエットに効果的な理由、効果、飲み方、飲む量、オススメのBCAAについてまとめました

マイプロテインって10月1日から消費税上がるの!?

本記事では、10月1日以降マイプロテインを利用する際にかかる消費税の情報をまとめました。プロテイン、サプリ、アパレル、送料の消費税は上がるのでしょうか?

筋トレの水分補給はBCAA入りドリンクで決まり!【効果や飲み方】

本記事では、BCAAの正体・必要性・効果・飲むタイミング・飲む量・注意点・オススメについてご紹介しています。本記事を読めば、BCAAのおさえたいポイントが全て分かります

筋トレの効果を上げるマルトデキストリン(粉飴)とは?

本記事では、筋トレの効果を上げるマルトデキストリン(粉飴)の正体・効果・飲み方・飲むタイミング・注意点・オススメの品をご紹介しています

昔の友達と話や価値観が合わなくなる理由|今後の接し方

昔の友達と話や価値観が合わなくなってきたことに悩みを抱えていないでしょうか?本記事は、友達と話や価値観が合わなくなる理由と今後の接し方についてご紹介しています。本記事を読めば、そういった友達の今後の付き合い方が分かります

筋トレの必須アイテム『クレアチン』の正体や効果について

筋トレには「クレアチン」というサプリがオススメと聞いたことはないでしょうか?このページでは、クレアチンの効果・必要性・種類・飲むタイミング・量についてご紹介しています。本記事を読めば、クレアチンの全てが分かります

筋トレで弱った体をグルタミンがサポート|効果や飲み方について

筋トレにはグルタミンがオススメと聞いた事がある人は多いと思います。本記事では、グルタミンの効果、飲むタイミング、飲む量、オススメのグルタミンについてご紹介しています。本記事を読めば、グルタミンの全てが分かります

夫婦で保険を見直して年7.5万円を削減した方法を大公開

子どもが生まれたから、マイホームを購入したからという理由で夫婦で保険の見直しを考えている人へ。この記事は、保険料を大きく下げる保険の見直し方法についてご紹介しています。この記事を読めば、誰でも保険料を下げることができます

筋トレって何から始めればいいの?遠回りしないための2つのポイント

筋トレを始めようと考えているけど、何から始めればいいか?悩んでいる方へ。ここでは、よくある失敗をご紹介しつつ、失敗しないための2つのポイントをまとめました。この記事を読めば、筋トレで遠回りしないで最速で成果を出す方法を知ることができます。

社会人を15年経験して分かった「社会人が時間がない理由と対策」

社会人で、人に仕事を頼まれるなどの理由から自分の時間がないという経験はないでしょうか?この記事では、時間がない理由とその対策についてお届けしていきます。これを見れば社会人の人でも自分の時間ができるようになります

プロテインって10月1日から消費税が増税になるの!?誰か教えて!

プロテインが10月から消費税が10%に上がるかどうか気になる人も多いはず。この記事では、プロテインが増税の対象になるのかどうかお伝えしています。この記事を読めば、プロテイン以外にサプリメントの消費税の情報が手に入ります

サラリーマンが一年間の朝活を続けて分かった4つのメリット

サラリーマンの方で朝活を始めようか迷っている方はいませんか?この記事では、サラリーマンのわたしが朝活を1年間続けて分かったメリットをお伝えしてきます。これから朝活を始めようと悩んでいる方の参考になればと思います。

【体験談】全古協のセミナーの評判について体験者が激白

全国古家再生推進協議会、通称(全古協)のセミナーの評判が気になる方へ。体験者の私がセミナーの感想をまとめました。本記事を読めば、セミナーに参加するかどうかの1つの判断材料になります

マイプロテインの関税っていくらから?関税を取られた本人が激白

マイプロテインの関税っていくらからかかるか気になりますよね?関税を取られた実体験をもとに、関税はいくらからかかるかご説明します。この記事を読めば、マイプロテインで関税がかからない対策を知ることができます

【はてなブログ】ブログを始めて1年が経過|結果と2年目の抱負

本日8月25日、はてなブログを始めて1年が経過しました。1年目の結果と2年目の抱負を記事にしました。グーグルアドセンスの合格、初の収入、初の炎上経験、いろいろありました。

まぐろフレークの缶詰は、簡単で時短な究極のダイエット食品

空前の缶詰ブームです。サバ缶やいわし缶が中性脂肪の減少や脂肪燃焼の効果があるといわれていますが、それ以外の缶詰でダイエットの究極の商品を見つけました。この記事では、まぐろフレーク缶詰の魅力をお伝えしていきます

旅行太りの悩みはこれで解決!連休や旅行シーズン太りたくない人必見

「旅行からか帰ってきたら体重が2~3kg増えていた」という経験ありますよね。この記事では、旅行太りや正月太りなどの悩みの解決法をお伝えします。意識を変えるだけで旅行太りが解決します

筋トレのインターバルの時間は1分ってよく聞くけど本当なの?

筋トレのインターバルの時間をどれだけ取ればいいか、迷っている人は多いはずです。インターバルを長く取った場合と短い場合、それぞれ比較しました。この記事を読めば、自分に合ったインターバルの時間を決めることができます

ジムで写真や動画撮影って可能なの?フォームなど撮影したい方へ

SNSの普及により、ジムで写真や動画撮影をしたいと考える人は多いのではないでしょうか?この記事では実例を挙げながら、ルールや注意点などをお届けしていきます

森永のプロテインバーを食べるなら、グラノーラバーの一択で決まり!

森永のプロテインバーは種類が多いので、どれを選べばいいか迷う人も多いはず。栄養成分のことを考えると、グラノーラバーの一択でOKです。この記事では、グラノーラバーの一択の理由や魅力についてお伝えしていきます

地元の友達に久しぶりに会って言われたセリフについて思うこと

地元の友達と久しぶりに再会したとき「変わったね」と言われました。友達と話が合わないのは成長の証といいますが、本当にそうでしょうか?本当の友達とは一体何か?考えてみました

プロテインの持ち運ぶ方法を教えて!旅行や出張が多い方は必見

旅行や出張でプロテインを持ち運ぶ方法に悩んでいませんか?この記事では、短期間、長期間それぞれ、プロテインの持ち運ぶ方法を実例を交えながらご紹介しています。この記事で、持ち運び問題は解決できます

BCAAを徹底比較|筋トレ歴5年目の私がオススメBCAAを紹介

BCAAは種類が豊富なので、どのBCAAを選んでいいか迷っていませんか?筋トレ歴5年の私が5つのBCAAの成分・特徴・価格など徹底比較しました。この記事を読めば、自分にピッタリのBCAAを見つけることができます

ジムが混雑していない時間を実例を挙げて徹底検証【ジム歴4年目】

ジムを快適に利用できる時間を知りたいという方は多いのではないでしょうか?ジムの混雑している時間を実例を交えながら紹介していきます。この記事を読むことで、ジムをストレスなく利用できる時間帯を知ることができます

ファミマのスーパー大麦サラダチキンはプチプチ食感がたまらない

この夏発売された「ファミマのスーパー大麦サラダチキンおにぎり」、みなさん知っていますか?この記事では、栄養成分や食べた感想について情報をまとめました。ファミマのスーパー大麦サラダチキンおにぎりが気になる方は、ぜひ一度見てください

日本ハムのサラダチキンは、サラダチキンの中でトップクラス商品

日本ハムのサラダチキンは、数あるサラダチキンの中でもトップクラスに美味しい商品です。糖質ゼロ、国産の鶏肉使用、ちょうどいいサイズ感、3連パック、医者のお墨付きなどたくさんの魅力が詰まった商品です

みんなで筋肉体操の新メンバーと筋肉川柳のまとめ【シーズン3】

みんなで筋肉体操シーズン3では、初の女性アシスタント(川村虹花さん、姚麗花さん)の参加、一般公募枠の参加(中野元さん)、筋肉川柳といった初の試みがありました。この記事ではそれらをまとめてみました

ローソン限定新商品「キリン サプリ プロテイン」を早速飲んでみた

キリンがローソン限定で「キリン サプリ プロテイン」を発売。栄養成分、原材料、価格などの基本情報をまとめました。またザバスレモネード風味との比較もしました。

みんなで筋肉体操の初の女性アシスタントはまさかのあの人!?

筋肉体操第3弾がスタートしました。初の女性アシスタントとなる川村虹花さんの経歴(仮面女子など)をまとめました。また、背筋で登場する姚麗花さん、小林弁護士の情報も公開していきます