トレーニング好き30代パパのブログ

筋トレで99%の悩みが解決すると思っている30代です

ダイエットには朝の運動がおすすめ|ジムに行ってトレーニングしよう

どーも、こんにちは。ともです。 早起きは三文の徳とよくいいますが、運動は圧倒的に朝がおすすめです。 その理由について、いろんな角度からお伝えしていきたいと思います。 この記事を読んでもらいたい方 ・ダイエットにチャレンジしようとしている方 ・…

資生堂の筋肉体操CM、わずか2日で終了|いったい何があったのか?

どーも、こんにちは。ともです。 昨日、ビッグニュースが飛び込んできましたね。 【筋肉体操CM 2日で公開終了に】https://t.co/8kDiAyCpTQ資生堂が公開した日焼け止めブランド「アネッサ」のウェブCMが、わずか2日で削除された。CMを巡り、出演者の過去の発…

プロテインは毎日飲むもの?効果を上げる飲み方について

どーも、こんにちは。ともです。 先日、めざましテレビでプロテイン特集が放送されました。 あすは「体づくりからダイエットに美容まで!女性のプロテインブーム」をココ調♪そして市販のプロテイン商品を使ったオススメレシピも紹介しちゃうよ(๑´ڡ`๑)7時20分…

土地の買い方|圧倒的に安く購入するためにわたしが実践したこと

どーも、こんにちは。ともです。 マイホームについてです。 これまで、中古物件を格安で購入し、フルリノベーションする方法を検討していました。 条件は、駅から徒歩10分圏内、南向き、予算700万円前後、50坪前後。 正直、見つけるのはきついだろうなと予想…

腹筋を毎日しても効果は出にくい?腹筋を割るための大切なポイント

どーも、こんにちは。ともです。 割れた腹筋、だれもが憧れますよね。 『毎日、腹筋のトレーニングをすれば、腹筋が割れる』 きっと多くの人が、こんな感じに思っています。 わたしも筋トレをはじめる前までそうでした。 でも残念ながら、それだけでは腹筋は…

体を鍛えるには、どうすれば効果的なのか?成果を出すためのポイント

どーも、こんにちは。ともです。 トレーニングしているだけど、なかなか効果が出ない、、、 こんな悩みを抱えている方に、今回は成果を出すためのポイントについてご紹介していきます。 この記事は、こんな方におすすめです ・最速で効果が出る、体の鍛え方…

家探しのポイントについて|不動産業者から情報を聞き出すための方法

どーも、こんにちは。ともです。 わたしはマイホームを新築で購入するのではなく、中古物件を購入し、フルリノベーションする方法を検討中。 先日、中古の一軒家を探すため、不動産業者をまわりました。 今回は、そこで学んだことをお届けしたいと思います。…

筋トレで自信がつくのは本当なのか?筋トレとマインドの関係について

どーも、こんにちは。ともです。 今回は、筋トレをすることで自信がつくのかどうかについてお届けしていきたいと思います。 「みんなで筋肉体操」で一躍有名になった弁護士の小林航太さん。 あるインタビューでの会話が話題となりました。 それがこちら。 【…

ジムの風呂には危険が潜んでいる!?利用する際に気をつけておきたいこと

どーも、こんにちは。ともです。 4年間いろいろなジムを利用してきたわたしの最近の悩み。 それは「ジムのお風呂」。 ジムのお風呂、シャワー室には、危険がいろいろ潜んでます。 わたしのつらい経験が、みなさんの役に立つ情報になればと思います。 ジムの…

実家に帰省するということ|親のため、自分のため、子供のため

どーも、こんにちは。ともです。 今年のGWは大型の長期連休でした。 お盆や年末年始並みに休みがあったので、帰省された方も多いのではないでしょうか? わたしもその一人ですが、今回帰省した時に、いろいろ考えさせられたことがありました。 実家に帰省す…

コンビニのプロテインのおすすめ|利用シーン別にまとめました

健康志向の高まりやフィットネスブームの影響から、最近、コンビニでプロテインを見かける機会が多くなりました。 プロテインは「たんぱく質」。 三大栄養素の1つです。 わたしたち日本人は、1日のたんぱく質摂取量が不足しているといわれています。 運動や…

お金持ちの考え方|習慣や行動についてまとめてみました

今回は書籍『大富豪が実践しているお金の哲学』についてご紹介します。 こちらは、一般人とお金持ちの考え方や価値観の違いが45項にコンパクトに分かれていて、とても読みやすく勉強になった本です。 身近に大富豪といわれる知り合いがいれば、直接本人から…

CORBOコルボ財布の評判について|魅力・使用感についてレビュー

みなさん、CORBO(コルボ)というブランド聞いたことありますか? きっと、はじめてそのブランド名を聞くという人がほとんどではないでしょうか。 わたしも百貨店で偶然コルボの財布に出会うまで、そのブランドの存在を知りませんでした。 CORBO(コルボ)は「財…

エニタイムフィットネスの評判|3年間利用して徹底分析してみた

ジムには「24時間ジム」「公共ジム」「総合ジム」「パーソナルジム」などいろいろな種類があります。 その中でエニタイムフィットネスに入会しようか迷っているんだけど、評判ってどうなのかな? エニタイムフィットネスの入会を検討している方に対して、3年…

筋トレは夜より朝がオススメ|成功者は朝に筋トレをしている

「健康のため」や「ダイエットのため」にジムに通うかどうか考えている人は多いのではないでしょうか? 1日の時間は24時間。 時間は限られているのでジムに通うためには、時間の使い方を考えなければいけません。 私がオススメする時間の使い方は『筋トレは…

ジムで筋トレする女性が増える理由|筋トレ女子について

先日テレビで『筋トレにハマる女子』がテーマとして取り上げられていました。 『筋トレ女子』ですね。 わたしはジムに通い始めて5年目になりますが、筋トレする女性は年々増えています。 5年前は女性が筋トレしていると若干違和感ありましたが、今では当たり…

家計簿に特別費を取り入れるたいせつさ|貯金をしっかり貯めるコツ

家計簿をしっかりつけているのに、長期連休や誕生日などのイベントがあると赤字になってしまう このような経験をされる方は多いのではないでしょうか? わが家もイベントがない月は決まった金額を貯金できていますが、長期連休などイベントがある月はどうし…

amazonオーディブルが5月8日まで無料体験キャンペーンを実施

今回は超お得な情報の記事になります。 その情報がこちら。 『amazonオーディブルが5月8日まで無料体験キャンペーンを実施。オーディオブックが1冊無料でもらえ、かつ誰でもamazon500ポイントをゲット』 こちらの案内には1,500ポイントまたは3,000ポイントと…

美容院の雑誌について|電子書籍化で感じる時代の変化

先日、自分の行きつけの美容院に行ったときのはなし。 自分の理想なヘアスタイルを再現してくれる店長さんに席に案内されカットスタート。 いつものように雑誌を読もうとすると、テーブルに雑誌がない・・・ そのリアクションに気付いた店長さんが 先月から…

トレーニング時のサプリについて|優先順位が高いサプリをご紹介

気候も良くなり、ダイエットや健康のために運動やトレーニングを始められる方も多いと思います。 運動やトレーニングをすることである程度の効果はえられますが、最大限効果を出そうとした場合、サプリメントの存在は欠かせません。 サプリメントってからだ…

LINEスケジュールの作り方|LINEアプリでみんなの日程調整

今年のGWは長期連休ということもあり、久しぶりに友人と会う方は多いのではないでしょうか? 幹事の方はスケジュール調整に加え、お店の予約などやらなくてはいけないことが多いです。 スケジュール調整に大忙しな幹事の皆さんに必見な情報があるよ! 今回ご…

都市ガスの料金を下げたい方は必見|短時間でガス代を下げる裏ワザ

今月、わが家はガス会社を変更しました。 その理由はズバリ「ガス代が安くなるから」 『プロパンガス』から『都市ガス』に乗り換えればガス代が安くなるのは知っているけど、いま『都市ガス』だからわが家には関係ないはなしだね ちょっと待った!! いま『…

所有者不明の土地問題|3億円の埼玉県ボロ物件が放置されている理由

昨日テレビで、「土地の価値3億円の建物が放置されている空き家問題」が取り上げられていました。 衝撃的で興味深い内容でしたので、今回この記事を書きました。 土地価格3億円、時価5億円の建物 近所住民の声 ボロ物件が放置されている理由 相続の権利が30…

幼稚園の保険の必要性について考えてみた|保険に入った方がいいの?

娘が幼稚園に入園したその日の夜、妻からこのような相談をうけました。 幼稚園から保険の加入を勧められたけど、入った方がいいのかな? 幼稚園で保険?? わたしは幼稚園での保険の必要性についてまったく知りませんでした。 「幼稚園や保育園で保険を勧めら…

貯金を増やす方法|誰もができるカンタンなテクニックをご紹介

世の中の多くの人が悩みを抱えている「お金の問題」。 お金を貯めるには、4つの力が必要といわれてます。 ・稼ぐ力 ・使う力 ・守る力 ・増やす力 「稼ぐ力」は、労働所得や不労所得などがあります。 世の中の多くの人は、労働所得(給与収入)にあてはまると…

最強のダイエット法|スクワットの効果を高めるには毎日階段を上ろう

先日仕事で秋葉原に行った時、こちらのポスターを見つけました。 その場所は、JRからつくばエクスプレスへの乗り換え通路。 つくばエクスプレスに乗り換えるには、地下に降りて行かないといけないのですが、その距離がまー長いこと。 つくばエクスプレスの同…

中古の家を購入する選択肢|不動産を勉強してたどり着いた考え

わたしは新築マイホーム購入という夢をあきらめました。 友達は大手ハウスメーカーで5,000万円前後の新築を購入。 友人の新築の家には最新の設備やデザインが備わっていて、それを見て「自分もこんな新築の家が欲しい」とずっと憧れてました。 しかし昨年、…

新築一戸建てを買わないという選択肢|後悔しないマイホーム選び

現在、わたしは妻と子供2人を家庭にもつ37歳サラリーマンです。 だれもが憧れる夢のマイホーム。 特に新築一戸建ては、だれもが憧れると思います。 わたしも新築マイホームの夢をずっと持っていましたが、今年に入ってその夢をあきらめました。 夢をあきら…

会社の従業員持ち株にメリットを感じなくなり売却を決心

いまの会社に入社してすぐ、従業員持株会に入ることを勧められました。 当時のわたしは、持株会のしくみについてまったく理解していませんでしたが、銀行に預けるよりなんとなく良さそうと思い入会。 入会後もしくみを調べるのも面倒だしよく分からないので…

腹筋を鍛えるグッズ・器具は必要なし?!腹筋を割る方法について

誰もが憧れるシックスパック。 クリスティアーノロナウドのCMでもおなじみですよね。 つい最近では加圧シャツ問題でも話題になりましたね。 誰もがシックスパックに憧れ、毎日腹筋をしたことがあると思います。 実は腹筋ばかりやっても、憧れのシックスパッ…