2018-11-27

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筋トレ

一般人と筋トレ習慣人で筋肉痛のとらえ方は、どのように違うのか?

週明けの月曜日、わたしの会社ではよくこんな光景を目にします。   「週末に久しぶりにランニングしたから筋肉痛だ」 「子供の運動会で張りきって動いたから筋肉痛だ」   みんな辛そうに話しているのを見てふと、 「一般の人と筋トレにはまっている人...
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