2018-11-15

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筋トレ

筋肉をつけるためには一旦太らないといけない?!増量期と減量期について

筋トレ界では、 増量期と減量期という 言葉が存在します。   増量期は、わざと体重を増やす時期 減量期は、体重を減らす時期   減量期は、 正確に言うと脂肪を落とす時期。   「せっかく痩せたのに、  どうして太る必要があるの?」   「わ...
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