2018-11

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筋トレ

筋トレマニアの武田真治さんが素敵すぎる件について

NHK「みんなで筋肉体操」で筋トレ界の一躍人気者になった武田真治さん。   今週11/26のしゃべくり007に出演し、筋肉愛を語られました。   武田真治さんが筋トレをはじめたきっかけは、 「あごの関節症で思うように食べることができずやせ細...
筋トレ

一般人と筋トレ習慣人で筋肉痛のとらえ方は、どのように違うのか?

週明けの月曜日、わたしの会社ではよくこんな光景を目にします。   「週末に久しぶりにランニングしたから筋肉痛だ」 「子供の運動会で張りきって動いたから筋肉痛だ」   みんな辛そうに話しているのを見てふと、 「一般の人と筋トレにはまっている人...
筋トレ

筋トレで学んだチャレンジすることの大切さ

わたしが今年はじめたこと   ・ブログ  ・早起き ・朝活 (筋トレ) ・投資・不動産の勉強 ・時間があれば本を読む   すべてまだレベル2にも達していない状態ですが、 自分がやろうと決めたことは自分が納得するまで続けるというのが 今のわた...
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筋トレ

筋トレがいちばんのストレス発散方法である説について

わたしは筋トレで99%の悩みが解決すると思ってます。   ストレス解消→筋トレ 自信がない→筋トレ 病んでいる→筋トレ もてたい→筋トレ 変りたい→筋トレ メンタルが弱い→筋トレ 頼りがいがない→筋トレ 趣味がない→筋トレ   どうですか?...
未分類

筋トレ好きサラリーマンが仕事の付き合いで飲むときに心掛けていること

営業職のわたしは、 仕事の付き合いで年に何回か取引先と飲む機会があります。   同じ会社の飲み会なら基本断りますが、 取引先との飲み会となれば話はべつ。   仕事をやりやすくするために、 飲みニケーションも一つの手段。   ただ残念な点が。...
筋トレ

筋トレ好きを会社で公言してから得したこと・損したこと

  現在勤めている会社では、 わたしが筋トレ好きであることを みんなが知ってます。   大きな会社でもなく、 筋トレという変わった趣味ということもあって、 わたしが公言してから広まるまでの時間は早かった。   20代の頃は、 まわりと...
筋トレ

ランニングと筋トレ からだを引き締めるためには効率なのはどっち?

ジムでは、 ランニングを中心にする方、 筋トレを中心にする方 の2パターンに分かれます。   限られた時間の中で、 からだを引き締めたい、ダイエットをしたい という思いが皆さんあるはず。   どちらが効率的なのか 結論を先にお伝えします! ...
筋トレ

ジム歴4年目のわたしが目的別にジム活用術を考えてみた

わたしはこれまで、 公共ジム⇒総合ジム(コナミ)⇒ゴールドジム⇒エニタイム という感じで いろいろなジムを経験してきました。   ジムの入会を検討されている方、 ジムを変えようと考えている方、   ジム歴4年目のわたしの意見が すこしでも参...
筋トレ

筋肉をつけるためには一旦太らないといけない?!増量期と減量期について

筋トレ界では、 増量期と減量期という 言葉が存在します。   増量期は、わざと体重を増やす時期 減量期は、体重を減らす時期   減量期は、 正確に言うと脂肪を落とす時期。   「せっかく痩せたのに、  どうして太る必要があるの?」   「わ...
筋トレ

筋トレ好きが2018年ユーキャン新語・流行語大賞について考えてみた

11/7に「2018年ユーキャン新語・流行語大賞」の ノミネート30語が発表されました。   この発表を聞くと、 「1年たつのはや!」と 毎年思っている気もしますが・・   ノミネートされた言葉の一部です。   (大迫)半端ないって 仮想通...
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